Ti capita di sentirti spesso sotto pressione, di avere la mente piena di pensieri o di fare fatica a “staccare”? La Mindfulness può aiutarti a sviluppare un modo diverso di stare nelle esperienze quotidiane: non eliminando pensieri, emozioni o situazioni stressanti, ma imparando a osservarli senza esserne completamente travolti. Spesso si pensa che praticare Mindfulness significhi semplicemente meditare, stare seduti in silenzio e cercare di non pensare a nulla. In realtà, la

La Relazione tra ritmo di respirazione e Life span: Nel 1908 Rubner pubblicò un famoso articolo dove osservava la durata della vita...

Traduzione Il termine Dhyani Mudra deriva dal sanscrito . Dyani significa “meditazione” mentre Mudra significa invece “gesto” o...

SIGNIFICATO DEL SALUTO AL SOLE Surya è la divinità induista che rappresenta il sole, la luce suprema. E’ conosciuto anche con altri nomi,...

«Con la respirazione yogica il corpo diventa forte e sano; il grasso superfluo scompare, il viso si fa luminoso, gli occhi scintillano,...